Ini 8 Manfaat Minum Coklat bagi Tubuh

Ini 8 Manfaat Minum Coklat bagi Tubuh
still life of cocoa

Minuman coklat memiliki rasa yang lezat dan menjadi pilihan bagi banyak orang. Minuman ini juga biasanya dijadikan alternatif bagi mereka yang tidak suka kopi maupun susu. Ternyata selain lezat, minuman coklat juga membawa banyak manfaat. Berikut adalah 8 manfaat minum coklat bagi tubuh Anda.

  1. Sumber Antioksidan

Coklat bisa menjadi sumber antioksidan bagi tubuh. Seperti kita tahu bahwa tubuh selalu terpapar radikal bebas setiap hari. Kandungan antioksidan pada secangkir minuman coklat akan membantu melawan radikal bebas. Tubuh jadi lebih sehat dan daya tahan tubuh juga jadi meningkat.

  1. Menjaga Nafsu Makan

Minuman coklat akan membantu menjaga nafsu makan Anda tetap terkendali. Jika Anda mencampur minuman coklat dengan susu rendah lemak, maka Anda akan mendapatkan asupan kalori yang mencukupi. Anda bisa beraktivitas sepanjang hari dan tidak sering merasa lapar.

  1. Meningkatkan Kesehatan Otak

Minuman coklat juga diketahui mampu meningkatkan kesehatan otak. Coklat memiliki kandungan flavonoid yang mampu memperlancar aliran darah serta oksigen menuju otak. Itulah mengapa jika Anda minum coklat secara rutin di pagi hari maka asupan nutrisi yang dibutuhkan otak akan terjamin dan kesehatannya akan terjaga.

  1. Meningkatkan Daya Ingat

Berhubungan dengan manfaat coklat yang bisa meningkatkan kesehatan otak, daya ingat Anda juga akan terjaga. Minuman coklat akan membantu meningkatkan nutrisi ke otak sehingga fungsinya akan berjalan optimal. Daya ingat Anda akan bekerja lebih baik dan Anda juga bisa jadi lebih fokus dalam beraktivitas.

  1. Menurunkan Risiko Depresi

Anda tentu setuju kalau coklat bisa membantu meningkatkan mood dan membuat perasaan bahagia. Lewat aroma dan rasanya, minuman coklat akan membuat kita rileks. Jika dilakukan secara rutin, kebiasaan minum coklat ini akan membantu menurunkan risiko depresi dan mengurangi stres yang Anda hadapi.

  1. Menjaga Kesehatan Jantung

Minum coklat juga membantu menjaga jantung Anda tetap sehat. Kandungan flavonoid di dalam secangkir minuman coklat akan membantu mengurangi risiko terjadinya penyakit jantung. Kesehatan pembuluh darah lebih terjaga dan tekanan darah juga lebih terkendali.

  1. Menyehatkan Kulit

Coklat diketahui mengandung antioksidan dan flavonoid. Keduanya memiliki peran penting untuk melindungi kulit kita agar tetap sehat. Selain itu, minuman coklat yang Anda konsumsi juga bisa membantu menurunkan dampak buruk paparan sinar ultraviolet terhadap kulit.

  1. Meringankan Asma

Minuman coklat ternyata sangat baik untuk diminum oleh penderita asma. Coklat diketahui mengandung kafein, teofilin, dan teobromin. Ketiga zat ini bisa membuka saluran bronkial dan akan melegakan saluran pernapasan penderita asma.

Itulah tadi 8 manfaat minum coklat yang bisa dirasakan oleh tubuh. Agar bisa merasakan semua manfaat ini, minumlah coklat secara rutin. Anda bisa menyajikannya dalam bentuk panas maupun dingin sesuai selera. Pastikan untuk tidak menambahkan terlalu banyak gula agar tidak berdampak buruk bagi kesehatan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *